Seria Nowy Początek - czyli DDA i DDD?

     Chciałabym zatrzymać się na chwilę przy książkach poświęconych dla osób pochodzących z rodzin dysfunkcyjnych. Jest to na tyle pomijany społecznie problem, że widzę potrzebę, aby o tym powiedzieć. Zapraszam Cię do prześledzenia wraz ze mną kolejno czterech wartych uwagi pozycji, które może zmienią Twój pogląd na problem alkoholowy, rozwodu, czy innych dysfunkcyjnych zaburzeń jakie dotykają rodziny osób uzależnionych, czy po prostu nieobecnych. Trzeba zauważyć, że mowa w tych książkach, nie o samych osobach uzależnionych, a o współuzależnionej rodzinie. Myślę, że również przed poleceniem Wam książek dobrze by było gdybym przybliżyła definicję dysfunkcjonalności domu. 

Dysfunkcyjny Dom to taki, który nie zaspokaja potrzeb emocjonalnych dziecka, nie zapewnia warunków do prawidłowego rozwoju wewnętrznego, autentycznego "ja". Innymi słowy nie spełnia ważnych funkcji z perspektywy psychologicznej. Nie oznacz to, że jest to patologiczny dom. Jako główne cechy można wymienić "tajemnicę domu", brak prawidłowej komunikacji między członkami rodziny, istnieje brak akceptacji na okazywanie słabości i uczuć. Najczęstszymi zachowaniami w rodzinie są: choroba alkoholowa lub inne uzależnienie, choroba, lub zaburzenie psychiczne, przemoc psychiczna, fizyczna, czy emocjonalna, nadużycia emocjonalne ze strony rodziców, nadmierna kontrola i nadopiekuńczość, zbyt wygórowane wymagania któregoś z rodziców.

1. ,,Wsparcie dla Dorosłych Dzieci Alkoholików" Hellsten Tommy

    Pozycja skupia się na psychologicznym aspekcie współuzależniania się. Sam autor jest terapeutą i pracował z osobami uzależnionymi. W książce wyraźnie ukazuje szersze spektrum uzależnień, nie skupiając się na samym alkoholizmie, a uwzględniając przy tym inne narkotyki jak sam mówi w książce o pracoholizmie, fanatyzmie religijnym itp. Dodatkowo zwraca uwagę, że każdy dom, w którym zaistniała ów dysfunkcja zadziałał na podobnym, ale innym schemacie. Również w przystępny sposób pokazuje etapy ozdrawiania i jako terapeuta zachęca do samej terapii jeśli ów zjawisko zaistniało. Książka do mnie bardzo dotarła mimo, że sama zmagałam się z lekką dysfunkcjonalnością domu. Było ono niewielkie, a jednak książka ta w dużym stopniu poukładała mi w głowie pewne schematy, których doświadczyłam w życiu dorosłym. 

 

2. ,,Wyrosnąć z DDA" Robert J. Ackerman 

    Z kolei ta książka jest przede wszystkim skierowana do córek pochodzących z domu alkoholowego, reprezentując przy tym różne osobowości jakie dziecko przez niezrozumienie i konieczność stania się "małym dorosłym". W życiu dorosłym jednak schematy działania i cechy charakterystyczne osobowości wykreowane na potrzeby traumy mogą utrudniać życie i utrudniają życie. Ów książka przechodzi szczegółowo przez każdą z sytuacji, w której mogła znaleźć się dana kobieta. Poprzez jednego pijącego rodzica, do obydwojga, a co za tym idzie schematy jakie prawdopodobnie wypracowała na rzecz "samoobrony" psychiki dziecka. Porusza tak jak wcześniejsza książka problem współuzależnienia i określa typy osobowości jakie dziecko mogło przyjąć poprzez trudną sytuację obecną w domu. Jedyne czego mi zabrakło w tej książce? Konkretnych rozwiązań sytuacji i na czym można się skupić do popracowania z samym sobą. Mimo tego oceniam tą książkę bardzo dobrze z punktu widzenia psychologicznego, więc jeśli doświadczył_ś tego problemu ciepło zachęcam Cię do przyjrzenia się tej pozycji

 

 3. ,,Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek" Karyl McBride

     Kolejną pozycją, wraz z problemem, którego nie doświadczyłam jest kwestia narcyzmu w tym przypadku tylko kwestia relacji matka-córka. Co moim zdaniem już na początku delikatnie minusuje, bo myślę, że książka o narcyzmie i wpływie na dorosłego człowieka powinna skupić się również na płci męskiej. Jednak mimo wszystko myślę, że może znaleźć również aprobatę panów i chęć zgłębiania tego tematu jeśli sami mieli narcystyczną matkę. Mimo tego mankamentu generalizacji płci oceniam książkę bardzo wysoko, a dlaczego? Przede wszystkim książka segmentacyjnie podzielona jest na 3 części.  Płynnie przechodzi poprzez identyfikację problemu, przez samo wychowanie przez narcystyczną matkę, do przerwania cyklu dziedziczenia i skupieniu się na ozdrawianiu. Autorka dzieli się w ów książce doświadczeniami z pracą z pacjentkami - córkami narcystycznych matek. Przede wszystkim pisze o tym czego zabrakło mi we wcześniejszych pozycjach, czyli prezentacja kroków i metod jak się uzdrowić i jak do siebie na nowo dotrzeć, do naszego "wewnętrznego, wyższego" ja. Ciepło polecam Wam tę lekturę!

 

4.  ,,Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD" Whitfield Charles L.

    Ostatnią pozycją, którą chciałabym Wam polecić jest książka opowiadająca o naszym wewnętrznym, zaniedbanym dziecku. Jest to książka, która prowadzi krok po kroku do głębszego samopoznania. Pozycja umożliwia powrót w każdym momencie do wcześniejszej kartki, gdzie możemy nad sobą pracować. Wystarczy lekka dysfunkcja w czasach dziecinnych lat, aby zaburzyć stan naszego wewnętrznego dziecka i doprowadzić do zaburzenia tej struktury. Są to nieuświadomione mechanizmy, a naszym zadaniem jest uświadomienie sobie co nie jest "nasze". Które nasze zachowania i cechy są nabyte w ramach mechanizmu ochronnego. Pięknie pokazane zostały przez autora cykle nabywania ów mechanizmów i na jakiej zasadzie możemy pracować z fałszywymi strukturami w naszych głowach. Co więcej uważam, że metody zaproponowane w książce są bardzo uzdrawiające i umożliwiają nam zwiększony progres na terapii. Książka jest najlepsza z wszystkich czterech, ale jest to moja opinia.

 Uważam jednak, że książka nigdy nie zastąpi psychoterapii. Jeśli doświadczył_ś któregoś dysfunkcji w domu udaj się na terapię, aby zadbać o siebie. 

Czytaliście, którąś z tych pozycji? Jeśli tak, czy poukładała wam sprawy związane z dysfu

nkcjami w domach? A może tak jak ja jesteście zainteresowani psychologią i czytacie takie książki czysto z zainteresowania? Jestem ciekawa waszych przemyśleń.